miércoles, 1 de julio de 2009

Taller de introducción al yoga "ENTRADA LIBRE"


Yoga… Es un estilo de vida, sustentado por una filosofía, la cual pretende que los seres humanos vivamos mas ligeros y felices.

El objetivo de este taller, es aprender a practicar un yoga básico que podamos aplicar en nuestro día a día; entender la importancia de nuestro cuerpo en conjunto
con la respiración y nuestros pensamientos.
Buscamoscompartir con un mayor número de personas lo sencillo que es llevar hábitos más saludables.

El taller consta de:
Breve historia del yoga
Mitos sobre el yoga
Posturas básicas de pie y sus beneficios
Ejercicios de respiración
Meditación

SOLO TRAE TAPETE Y ROPA COMODA

El taller se llevará acabo del 13 al 17 de julio, en un horario de 19:30 a 21:00 hrs.


Miguel Laurent no. 96-302, Col Del Valle, entre Moras y Patricio Sanz
55.75.66.97 / 56.87.91.09
cel. 5520724904 Nancy Carranza / 5529725153 Carlos García
www.centroyaakunah.blogspot.com
centro.yaakunah@gmail.com



Te invitamos a vivir una vida más ligera y amorosa; ven a descubrir los beneficios que el yoga puede aportarle a tu vida.

ideamantra.com

miércoles, 14 de enero de 2009

Si un niño...

Si un niño vive en la crítica aprende a condenar
Si un niño vive en la hostilidad aprende a pelearse
Si un niño vive en el ridículo aprende a avergonzarse
Si un niñõ vive en la sospecha aprende a sentirse culpable
Si un nino vive en la tolerancia aprende a ser paciente
Si un nino vive en el reconocimiento aprende a estimar
Si un niño vive en la lealtad aprende la justicia
Si un niño vive en la aprobación aprende a amarse a el mismo
Si un niño vive en la amistad aprende a encontrar el amor en el mundo

ANONIMO

domingo, 11 de enero de 2009

El fenómeno astrológico y la salud

El fenómeno astrológico y la salud


* salud y astrologia

Sutil energía semejante a la electricidad
La sutil energía provocada por el batir constante de los planetas, lo que conocemos como energía astrológica, es como la energía de un gran molino eólico sideral que deja notar su efecto en la vida humana de modo muy variado, a través de diferentes vías o caminos (en cierta medida como la electricidad, que se puede manifestar a través de una bombilla o de una lavadora) se trata de una energía que posee una extraordinaria capacidad de adaptación para manifestarse.

Los ritmos planetarios y la conciencia
La energía de los ritmos planetarios, cuando conecta con la conciencia humana, induce a manifestar un modelo de conducta, a seguir un patrón de comportamiento. Es como un ritmo musical que se introduce en nuestra mente por una especie de oído extra y “nos saca” lo que tenemos dentro. Cada planeta es un contenedor de patrones de conducta, un campo mórfico de memoria que contiene una energía que se parece a un ritmo, a un color e inclina hacia un tipo de conducta en particular. ( No es lo mismo escuchar Samba que una marcha fúnebre).

Planetas, patrones de conducta, signos zodiacales y edadds
Hay planetas cuyo patrón de conducta se manifiesta mejor en unas personas que en otras, que conecta más con un tipo de personas que con otras, cada ritmo planetario fluye mejor en unas edades que en otras. Cada planeta tiene un signo zodiacal y unas edades que son más acordes, más afines con la música o el ritmo del planeta. Así el modelo conductual asociado al patrón de Venus, que nos habla de belleza, amor romántico, que fluye preferentemente a través de la capacidad de seducción y todas las cosas relacionadas con el amor, se manifiesta con mayor intensidad en quienes tienen planetas emitiendo desde Tauro, Libra o Piscis, pero tiene su mejor tiempo de manifestación entre los 15 y los 24 años. De igual manera ocurre con el resto de patrones de conducta, cada planeta tiene una edad en la que su energía o su ritmo fluye mejor.

La personalidad astrológica como una gema facetada
El ser humano, desde el punto de vista astrológico, puede ser visto como una gema facetada, como un diamante con sus diferentes caras que reflejan luces distintas aunque emanen de la misma gema. La personalidad astrológica, forma una unidad con las diferentes caras, hay un tiempo preferente para cada una de ellas y varía mucho en función de la edad. Es como si en cada periodo de la vida, una de las caras o facetas de nuestra personalidad, o uno de los roles asociados a los planetas, tuviera mayor fuerza o posibilidad de manifestarse que en otro tiempo.

Los planos de conciencia y el influjo planetario
Cada planeta se identifica con un nivel o plano de la conciencia. El Sol se identificacon el ego, el centro de la mente consciente, la autoestima, la conciencia de sí mismo. La Luna se asimila al plano de la conciencia que conocemos como las emociones y los afectos, Mercurio con el nivel de conciencia del pensamiento, Venus con la conciencia romántica o artística, Marte con la conciencia competitiva, etc.

La influencia astrológica en las capacidades y las motivaciones
Cada planeta induce o trata de expresarse a través de una capacidad personal con unas motivaciones particulares. El Sol fluye a través de las motivaciones del ego que inducen a obtener reconocimiento, valoración y méritos. Mientras que la Luna se asocia con la capacidad de protección que se moviliza por motivaciones familiares y emocionales. Mercurio con la capacidad intelectual que se motiva a través de la curiosidad y la necesidad de intercambio. Venus con la capacidad de seducción de cada uno y sus motivaciones son sensuales o económicas...etc.

El fluir de la energía astrológica a través de persona y lugares
La energía astrológica actúa como sueño, donde una flor se transforma en princesa y luego en unicornio para acabar mostrando la cara de la vecina del quinto.- Cada planeta puede dejar fluir su energía a través de personajes del entorno material y social de cada uno de nosotros de los sitios en los que no desenvolvemos habitualmente. Por ejemplo Venus nos habla de personajes femeninos, de artistas o de personas que despiertan simpatía, alegría o amor; de lugares festivos, vacacionales, de juego, ocio o diversión. La energía etérea de Venus fluye mejor en nosotros cuando estamos en lugares alegres y bellos como los jardines, los salones de baile, los centros de belleza o de moda etc. Pero si no somos capaces de permitir el flujo de Venus a través de uno mismo, puede hacerlo a través de otras personas del entorno inmediato o en medio de lugares bellos como son los jardines. Pasear por un jardín es dejar fluir con libertad lo que de Venus hay en nosotros. Mientras que presenciar un partido de futbol es dejar fluir lo que nos sobra de energía de Marte

El flujo planetario a través de una persona de la familia
Cada planeta tiene un canal de salida o se expresa preferentemente a través de algún personaje del entono familiar, de tal manera que el Sol fluye a través del personaje más brillante de la familia o con más autoridad, como puede ser el padre, el tío o el padrino. La Luna se expresa a través de la madre y también de cualquier personaje femenino que nos haya ofrecido protección, afecto y alimento durante un periodo de la vida temprano. La energía del flujo de la Luna también fluye perctamente a a través de un perro o de un animal de compañía quien sustituye la necesidad de afecto que los humanos no dan. Mercurio fluye con los hermanos, los hijos, los primos etc.

La energía planetaria en la propia casa
La energía planetaria tiende a manifestarse igualmente en nuestro entorno físico más inmediato, como pueden ser las diferentes zonas del lugar donde residimos, en casa, en el pueblo, en el lugar de trabajo, los sitios de fin de semana o de vacaciones etc. De esta manera el Sol se expresa preferentemente en el lugar central y más luminoso del hogar, como puede ser el salón comedor, en los lugares bien iluminados o edificios gubernamentales, la Luna se expresa mejor en la cocina dentro del hogar o en las plazas públicas en el ámbito de la ciudad o pueblo. etc.

Alteraciones de la salud
En último lugar, cada planeta tiene una zona o un órgano del cuerpo con el que se relaciona a modo de sumidero final. El órgano o la parte del cuerpo con la que se relaciona puede llegar a sentir los efectos del planeta si su expresión en niveles más altos ha sido dificultada en exceso.

Cuando las funciones del Sol no logran manifestarse en planos más elevados se pueden percibir alteraciones cardíacas o disfunciones en el ojo derecho. Si las manifestaciones de la Luna se frustran en otros niveles suelen producirse alteraciones en el aparato digestivo y disfunciones en el ojo izquierdo. Si es Mercurio el que no se ha podido expresar adecuadamente en otros niveles, suelen producirse alteraciones físicas que se perciben en las neuronas, los tendones, en los discos intervertebrales, intestinos o bronquios. La mala canalización de la manifestación de Marte suele conducir a alteraciones musculares, en sentido de debilitamiento o excesivo e innecesario desarrollo muscular para la vida de una persona o problemas relacionados con la sangre. Júpiter impedido en otros niveles suele acabar por afectar al hígado o a la circulación. Saturno mal expresado en niveles altos acaba por afectar a los huesos, especialmente la dentadura y las articulaciones de rodillas, hombros, codos y columna. Urano sin expresión en los niveles anteriores, deteriora o altera el sistema nervioso de manera significativa. Neptuno sin canalizar acaba por provocar confusiones inconscientes o crecimientos celulares desordenados y alteraciones en el flujo del sistema linfático. Plutón mal canalizado suele provocar alteraciones en la piel de la más diversa índole.

Por eso para prevenirse de las enfermedades conviene conocer de qué manera se canalizan estas energías astrológicas y tratar de darles salida, permitir que fluyan y de esa manera evitar la enfermedad. Basta con permitir que las energías astrlogicas tengan una válvula adecuada de escape. – Si la energía del planeta Venus no puede fluir a través del amor romántico, conviene buscarle una salida artísitica, acercarse al mundo del arte, relacionarse mejor con la hija (si se tiene), practicar la jardineria, o disfrutar del cultivo de orquídeas o bailar y hacer fiestas, en caso de no dar salida a la energía de Venus tenemos garantizada una enfermedad asociada al planeta. Ocurre igualmente con el resto de las energías planetarias.

Tito Macia
www.titomacia.es

sábado, 10 de enero de 2009

viernes, 9 de enero de 2009

jueves, 8 de enero de 2009

FLORES DE BACH


¿Qué son las Flores de Bach?

Edward Bach (1886 -1936) fue un médico inglés que se especializó en patología y bacteriología, y se dedicó especialmente a la investigación de vacunas para enfermedades crónicas. Luego, estudió y practicó la homeopatía, transformando sus vacunas inyectables en gotas orales.

Más adelante, sus investigaciones lo llevaron a descubrir que en la naturaleza existen 38 flores silvestres, que tienen el poder de actuar sobre nuestras emociones.

Esto es muy importante, porque toda persona, ya sea sana o enferma, tiene una actitud hacia la vida, y ésta es la clave para enfermarse o sanar.

Si consideramos que cada emoción lleva en sí misma la emoción opuesta (por ejemplo, el miedo y la valentía son el defecto y la virtud la misma emoción, pero en sus polos opuestos); se puede deducir que el miedo contiene valentía, el odio, amor; la duda, certidumbre; y la angustia, calma.

Lo que hacen las esencias florales, es despertar y desarrollar las virtudes (las emociones que nos sanan). Ésta, al expandirse, invaden los defectos (las emociones limitantes), reduciéndolos hasta que desaparecen.

http://www.zorya.cl/aseth/flores/index.htm

NUMEROLOGIA


Los números son uno de los conceptos humanos más perfectos y elevados. La numerología es la disciplina que investiga la vibración secreta de este código y nos enseña a utilizar los números en nuestro beneficio, por medio del estudio de su influencia sobre personas, animales, cosas y eventos.

En el año 530 AC, Pitágoras, filósofo griego, desarrolló en forma metódica una relación entre los planetas y su vibración numérica. Le denominó "la música de las esferas". Mediante su método de numerología descubrió que las palabras tienen un sonido que vibra en consonancia con la frecuencia de los números como una faceta más de la armonía del universo y las leyes de la naturaleza.

"El mundo está construido sobre el poder de los números"
Pitágoras

Desde siempre, el hombre ha explorado diversos caminos del arte, la ciencia y el espirítu, en su intento por descubrir la verdad sobre sí mismo.

Al estudiar el origen de los números, nos encontramos con que los hindúes -de quienes Pitágoras recibió el conocimiento de los números- lo consideraban como una ciencia sagrada. También los hebreos atribuían un profundo significado a los números, relacionándolos con las fuerzas cósmicas.

Es en este contexto que debemos entender que nuestra fecha de nacimiento determina ciertas influencias vibracionales en cada uno de nosotros; y es a través de su estudio, la forma en que podemos descubrir cuáles son nuestras fortalezas y debilidades.

Por medio del conocimiento de los números del alma, de la personalidad, del regalo de Dios, de las vidas pasadas y de la misión, aprenderemos a observarnos, respetarnos, amarnos y cultivarnos; sin olvidar nunca que la base de la numerología es el propio ser humano.

http://www.zorya.cl/aseth/numerologia/pasado.htm

LA IMPORTANCIA DE RECICLAR

Son muchas las cosas que se tiran apenas se han usado. Sin embargo, gran parte de ese material no tiene por que ser derrochado; el vidrio, plástico, metal y papel pueden reciclarse totalmente. Los principales motivos que justifican la actividad de reciclaje son la reducción del volumen de residuos, el ahorro de energía y la preservación de recursos naturales. En este articulo te enseñamos los pasos para reciclar papel en tu propia casa.

¿Qué es reciclar?
Reciclar es someter una materia o un material ya utilizado a un determinado proceso para que pueda volver a ser utilizable: se puede reciclar papel, vidrio, aluminio, plástico, metal…de esta manera los productos de desecho, son nuevamente utilizados.
Cuando reciclamos algún material sólo estamos realizando una parte de un proceso completo, que se centra en la reconversión industrial o artesanal del material para convertirlo en un objeto igual o parecido que pueda volver a usarse.
La definición clásica de reciclaje tomada del diccionario es: "el mismo material es usado una y otra vez para hacer el mismo producto, o uno equivalente. Esta definición reduce la cantidad de materiales vírgenes requeridos para la manufactura.

La importancia de reciclar
-Para evitar la contaminación del Ambiente
Salvando espacios que son usados enterrar basura. La mayoría son simples vertederos al aire libre y son fuente de contaminación y enfermedades para su entorno.
-Para evitar la contaminación atmosférica
Los incineradores de basura son una de las principales fuentes de contaminación atmosférica, expelen gases que contribuyen a la lluvia ácida, metales pesados tóxicos y la cancerígena dioxina.
-Porque es económico
Es más barato reciclar que llevar los desechos al basural, o incinerarlos. El gobierno local ahorra así recursos que puede utilizar en otras cosas.
-Porque salva materiales y recursos
Los recursos naturales son finitos; si no se reciclamos, se perderán más rápidamente.

¿Cómo reciclar papel?
Materiales básicos

Para obtener Hojas ó láminas de papel artesanal se debe contar con los siguientes elementos:
▪ Papeles.
▪ Recipiente de plástico.
▪ Batea o recipiente profundo.
▪ Procesadora o licuadora.
▪ Tamiz.
▪ Agua.
▪ Retazos de lienzo ó tela de algodón.
▪ Prensa (objetos pesados para prensar).


1. El primer paso es cortar el papel en trozos muy pequeños. Recuerda que, mezclando distintos tipos, conseguirás un producto más atractivo. Déjalos en remojo en el recipiente durante 1 ó 2 horas, hasta que el papel comience a tener consistencia de pasta. Si el agua está caliente, el tiempo de espera se reduce. Cambia el agua a medida que el papel va soltando la tinta para que el color final sea más uniforme.
2-Poner el papel ya hidratado en la licuadora o procesadora, en pequeñas porciones y con abundante agua, para preservar el electrodoméstico.
4- La pulpa obtenida ya está en condiciones de ser utilizada de inmediato para hacer papel reciclado. No es necesario colarla, porque se la incorporará a una batea con agua.

Fabricación del papel
Introduce el marco, a modo de colador, en el recipiente donde tienes formada la pasta y saca una pequeña cantidad de ella en forma pareja y homogénea, es decir sin dejar agujeros, repartida sobre la misma y que no sea excesivamente gruesa (cuanto más fina sea, mejor). Sostenla suspendida una rato hasta que suelte el excedente de agua. Entonces se da vuelta con cuidado el marco para que desprenda esa pasta, la cual se lo coloca sobre una tela, se cubre con otra tela, luego se coloca otra capa de la pasta, otra de tela, y así sucesivamente hasta hacer varias hojas. Se prensa por 24 horas. Se deja secar, y ya tienes tu papel reciclado.



Fuente del Artículo: http://www.editum.org/autor-=-.html

lunes, 5 de enero de 2009

PROMOCION BUENA VIDA

Hola Feliz Año!!!!

Les tenemos un gran regalo de reyes, diseñamos 3 paquetes para un comienzo de año
feliz y de buena salud.


Paquete 1
Tenemos Diángósitco a través de Iris y primera sesión de acupuntura por solo $350
(duración aproximada de dos horas)

La iridología, también conocida como iriología, es la práctica de diagnosticar enfermedades,
por medio de la observación del iris en el ojo humano.
El examen de iridología, consiste en la observación del iris, por medio de una linterna que la
alumbre y una lupa, para magnificar el tamaño de la misma. Con ello, se logra una mejor visión,
del iris en su totalidad. En todo examen iridológico, se observa la topografía del iris, la textura y
la coloración. Aspectos que van guiando el iridólogo, en la búsqueda de la enfermedad, que
aqueja al paciente.
De acuero a dicho diágnostico, se lleva a cabo una sesión de acupuntura la cual es apropiada para
el tratamiento de un amplio abanico de patologías, destacando su uso en hernia discal, alergias,
procesos inflamatorios o infecciones gripales, entre otras afecciones, es además importante destacar
su uso como analgésico, e incluso para reducir el dolor en procedimientos quirúrgicos.[5]
Mediante la inserción de finas agujas en puntos específicos o resonadores (llamados en chino xue)
de cada meridiano se equilibra la energía trastornada en el órgano que lo rige. El trastorno puede
producirse por la incidencia tanto de factores externos como internos que pueden desembocar en
enfermedades.


Paquete 2
Masaje de relajación duración de una hora y media por sólo $350
(incluye masaje facial)
Algunos podrán decirte que un masaje es un lujo innecesario. Nosotros podemos asegurarte que después
de haber tomado una hora en Masaje sabrás que eso está lejos de ser verdad y que un masaje puede crear
la armonización de cuerpo, mente y alma.

BENEFICIOS

* Mejorar la circulación vascular y linfática
* Activa la histamina (hormona cutánea que produce una vaso dilatación)
* Mejora la situación de tensión muscular
* Mejora los espasmos musculares
* Alivia los dolores (sensaciones neurálgicas)
* Vigoriza
* Tonifica
* Ayuda en el problema de la celulitis
* Relajación
* Previene enfermedades
* Ayuda a una recuperación más rápida
*

Paquete 3
Sesión de Biomagnetismo duración de una hora y media por sólo $350
Incluye Masaje de silla.

Terapia medicinal que por medio de la aplicación de imanes de una determinada fuerza y polaridades
opuestas logra eliminar virus, bacterias, hongos y parásitos que son los causantes de la mayoría de
las enfermedades que aquejan a la humanidad.

La energía biomagnética es nuestra fuerza de vida, tanto como lo es el aire, el agua y la luz del sol.

Algunos que los efectos que producen los campos magnéticos en los organismos vivos son los siguientes:

- Incremento de flujo sanguíneo y mejora de la capacidad de transportar oxígeno, facilitando la recuperación de la salud.

- Cambios en la migración de los iones de calcio, que proporcionan calcio a los huesos deteriorados más rápidamente.

-Se modifica el pH de los líquidos.

- Se incrementa la producción de hormonas de las glándulas endocrinas.

Masaje de Silla: Es un masaje sencillo y de menor duración que trabaja en la reducción de estrés y tensión muscular. Es bien conveniente para las personas que no tienen mucho tiempo disponible.


Llámanos
Nancy Carranza
Masoterapeuta
0445520724904

Conoce todas nuestras terapias y entra a www.vivirenequilibrio.blog
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Buena Vida!

Alimentación por grupo sanguíneo

por: Gabriela Casavantes
Fuente: Agencias

Según la medicina naturista, tu grupo sanguíneo define qué comidas te aportan menos calorías y qué ejercicios te adelgazan

Esto lo ha descubierto, después de más de treinta años de investigación, el médico estadounidense Peter D'Adamo, un renombrado especialista en medicina natural, autor del libro Los grupos sanguíneos y la alimentación.

Según D'Adamo, a lo largo de miles de años, "a medida que la raza humana se desplazaba y se veía obligada a adaptar su alimentación a las condiciones cambiantes, la nueva dieta provocaba cambios en su aparato digestivo y en su sistema inmunológico, para poder sobrevivir en cada nuevo hábitat". Estos cambios se reflejan en el desarrollo de los distintos tipos de sangre, y cada grupo sanguíneo contiene un mensaje genético de la alimentación y la conducta de nuestros antepasados, y aunque estamos a mucha distancia de la historia primitiva, muchas de sus características todavía nos afectan.

Pierde peso y evita enfermedades

Por lo tanto, según el experto, si sigues una alimentación acorde con tu tipo de sangre, por sus tendencias definidas de salud y alimentación, no sólo perderás peso, grasas y toxinas, sino que además evitarás muchos virus e infecciones comunes, combatirás enfermedades y retardarás el deterioro y envejecimiento celular.

  • Tipo O. Es el grupo sanguíneo más antiguo y básico, sobreviviente en la cima de la cadena alimentaria, con un sistema inmune resistente, potente y muy activo, capaz de destruir a cualquier enemigo. Su actividad tiroidea tiende a ser lenta, pero su aparato digestivo es muy eficiente. El éxito de tu dieta depende de que consumas carnes magras, aves, pescados y mariscos, pero siempre acompañados de verduras. Evita la carne de cerdo y los embutidos. Limita tu consumo de lácteos, quesos maduros, huevos y cereales como trigo o maíz, porque tampoco te son muy benéficos. A ti te perjudican más los alimentos procesados, ahumados, curtidos o en conserva. Debes comer frutas y verduras en abundancia, pero evitar la familia de las coles, berenjenas, papas, trigo, maíz, frijoles y lentejas porque favorecen tu aumento de peso. Y te ayudan a la pérdida de peso los pescados y mariscos, vísceras, espinacas y brócoli. Las personas de este grupo bajan de peso con el ejercicio intenso o los deportes de gran esfuerzo físico.

  • Tipo A. Es el de los primeros inmigrantes que se vieron forzados por la necesidad a dejar su rol de cazador-recolector y adaptarse a una alimentación y estilo de vida más doméstico y campesino. Su sistema inmunitario es vulnerable y su aparato digestivo es frágil, pero se adaptan bien a los alimentos. ¿Qué debes comer si eres del tipo A? Te funciona una dieta vegetariana o basada en frutas, verduras, cereales y legumbres. No toleras mucho la carne, tampoco la harina de trigo ni los lácteos. Consume sólo en pequeñas cantidades los pescados y mariscos. Te benefician muchos los alimentos derivados de la soya, las semillas y los frutos secos. Te conviene consumir los alimentos en el estado más natural posible: frescos, puros y orgánicos, y eliminar la mayor cantidad posible de alimentos procesados. Favorecen tu aumento de peso las carnes, lácteos, habas y trigo. Y te ayudan a adelgazar las frutas como la piña, verduras, aceite de oliva y soya. Las actividades físicas más adecuadas para ti, que te darán un mayor bienestar son las moderadas o relajantes como yoga, tai-chi, bicicleta, natación o caminar.

  • Tipo B. Es el del ser humano asimilador, adaptado a los nuevos climas y a la mezcla de poblaciones. Representa la búsqueda de la naturaleza, tiene una fuerza más equilibrada entre las tensiones de la mente y las exigencias del cuerpo. Su sistema inmunitario es activo y su aparato digestivo eficiente, por eso se adaptan fácilmente a los alimentos. La dieta más equilibrada y sana para tu grupo debe incluir una amplia variedad de alimentos, que representen lo mejor de los reinos animal y vegetal: carnes magras, todos los pescados, lácteos, abundantes frutas y verduras de hoja verde. Estás en el grupo que mejor tolera los lácteos y huevos, pero tienes poca tolerancia al pollo, cerdo, embutidos, mariscos, semillas, frutos secos y cereales como trigo y maíz. Por lo tanto, favorecen tu aumento de peso el trigo, maíz, lentejas y cacahuates. Te ayudan a adelgazar los vegetales de hoja verde, la carne de hígado, los huevos y los lácteos. Tus actividades físicas deben ser moderadas y equilibradas, como aeróbics, bicicleta, natación, tenis y yoga. Puedes practicar ejercicios de alta intensidad, pero respetando los períodos de calentamiento y enfriamiento.

  • Tipo AB. Es una mezcla moderna de grupos diferentes, resultado de una fusión entre el tolerante tipo A y el bárbaro tipo B, pero más equilibrado. Su sistema inmunitario también es vulnerable y su aparato digestivo frágil, pero fácil de adaptarse a los alimentos. Tu alimentación debe ser medianamente variada. La mayoría de los alimentos indicados y contraindicados para los grupos A y B son aplicables también para tu tipo. Si eres de este grupo, usa aceite de oliva en lugar de cualquier otro aceite vegetal, come más frutas cítricas como uvas y ciruelas, y limita tu consumo de frutos secos y cereales. Tú no toleras mucho las carnes rojas, ahumadas, embutidos, encurtidos, pastas, alubias, frutos secos, trigo, pimienta y vinagre. Puedes consumir lácteos, quesos, pescados y mariscos pero no crustáceos. Te caen bien las frutas como la ciruela, uva, piña y frutas del bosque y verduras como el jitomate. Favorecen tu aumento de peso las carnes rojas, maíz, trigo, alubias, frijoles y semillas. Y te ayudan a adelgazar las verduras, pescados, lácteos, piña y tofu. Elige una actividad física relajante que exija sólo un esfuerzo moderado, como el yoga y el tai-chi.

  • http://www.esmas.com